Une eau rafraichissante !

Hello les p’tits jus !

On espère que vous allez bien et que votre week-end s’est bien passé. Bon, pour certains d’entre nous c’est le week-end un peu tous les jours, pour d’autres ce n’est pas le cas. Alors courage à vous. Cette semaine à Lyon il a fait sacrément chaud, alors on a décidé de vous concocter une eau infusée au concombre, à la framboise et à la pomme.

 

Ces dernières années, l’eau infusée à fait son apparition pour notre plus grand bonheur. Nous essayons de boire beaucoup d’eau mais des fois cela fait du bien d’y rajouter quelques fruits. Ça change des sodas et c’est tout aussi bon. Mais beaucoup sont encore perplexes quant à l’utilité de boire des eaux infusées.

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Tout d’abord, son utilité principale est l’hydratation (on s’en serait jamais douté 😆) ! Une personne devrait boire en moyenne 2l d’eau par jour même si cela varie entre les âges et les genres. Pourtant, on le sait tous (ou plus ou moins tous) que l’on ne s’hydrate pas assez. Nous les premières, il nous arrive d’oublier de boire. Alors vous allez nous dire mais comment peut-on oublier ? Eh bien c’est simple, on fait autre chose. Mais pour d’autres, c’est parce que l’eau n’a pas vraiment de goût et ce n’est donc pas attrayant, alors ils vont privilégier les sodas, qui certes contiennent de l’eau mais également un nombre incalculable de mauvaises choses, sans parler du sucre. Alors ces eaux infusées sont faites pour vous ! Il en existe des tas de sortes. Vous pouvez également les faire vous même.

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De plus, rester hydraté permet au corps d’accélérer le métabolisme du corps et d’utiliser plus d’énergie donc de perdre du poids. L’eau permet également d’avoir une meilleure peau, d’évacuer les toxines du corps, de faciliter la digestion du corps et d’améliorer son humeur. Alors certes l’eau infusée n’est pas tout à fait équivalente à l’eau classique car on y retrouve un peu de sucre des fruits et légumes, mais cela reste nettement moins que les sodas et ça peut vous permettre de boire davantage d’eau.

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On vous laisse découvrir la recette de notre eau infusée aux framboises, à la pomme et au concombre.

Ingrédients (pour 1 grand verre) :

  • 5-6 framboises congelées
  • 1/4 de pomme
  • 1/5 de concombre
  • De l’eau

Etapes : 

  1. Dans un verre, remplissez le à 3/4 d’eau
  2. Ajouter les framboises
  3. Laver le concombre et la pomme
  4. Couper les deux fruits en lamelle et ajouter les au reste
  5. Mettre au frigo pendant 6h le temps que l’eau s’infuse des fruits et légumes.

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Les jumelles !! XX 🥤

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1 commentaire

  1. […] vous a déjà parlé des eaux aromatisées dans cet article. Mais cette fois on va vous parler épinard ! Connaissez vous son origine […]

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