Un jus pleins de couleurs !

Hello les p’tits jus !

On espère que vous allez bien ! Ce week-end nous étions à Lyon pour l’anniversaire d’une amie. Et comme a chaque fois, il y a eu encore quelques excès ! Du coup, aujourd’hui, on s’est préparer un jus détox, pleins de vitamines et surtout de couleurs 😄. Il s’agit d’un jus chou rouge, carotte, pomme, et citron !

Le detox c’est important surtout après avoir fait quelques excès ! Après avoir pris un maximum de vitamine D avec ce beau soleil ☀️ mais ce manque de sommeil on a besoin de nombreuses vitamines en plus que d’une bonne nuit, pour reprendre une bonne semaine.

IMG_3733

Comme vous le savez sûrement boire des jus de fruits et légumes crus permet d’apporter un grand nombre de nutriments que nous perdons lors de la cuisson des aliments. De plus, les boire en jus permet une digestion plus rapide des aliments. Enfin les jus permettent de rééquilibrer l’acidité de notre corps dû à une alimentation très acide (alcool, pain, pâte, sucre, céréales, thé, café…). Les fruits et légumes ont un PH basique, car ils contiennent de nombreux sels minéraux basiques. 

Comme on vous l’a dit dans un précédent article, le chou rouge  est une excellente source en vitamines et de fer. Quand à la carotte et à la pomme on vous en a déjà beaucoup parlé.

Ce jus en plus d’être tout en couleur il était vraiment très bon !

IMG_3739

Ingrédients :

  • Du chou rouge (selon votre envie)
  • 2 carottes
  • 1 pomme
  • Jus d’un demi citron

Etapes :

  • Couper et éplucher les pommes et les carottes si elles ne sont pas bio
  • Couper 2-3 tranches dans le chou
  • Passer à l’extracteur les fruits et légumes
  • Couper un citron et extraire le jus

IMG_3741

Les jus’melles !! XX 🥤

 

Articles recommandés

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *