Hello les p’tits jus !

On espère que vous allez bien ! Aujourd’hui on vous propose une recette qui ne correspond pas tellement à la saison, mais c’est tellement bon que ça nous manquait. On vous propose un smoothie à base de fruits congelés ! Et oui, ce n’est plus la saison des fraises, de la mangue mais on en avait cruellement envie. Alors rien de mieux que des fruits qu’on a acheté cet été, que l’on a congelé pour mettre un peu de chaleur dans cet hiver qui approche.

Oui parfois un petit rappel des fruits de cet été ne fait pas de mal, peu importe la saison. Alors en effet, quand je l’ai bu hier il y avait une légère contradiction entre ce smoothie glacé et moi sous mon plaid. Mais peu importe aha !

Connaissez-vous les vertus de la mangue ? Il faut savoir que derrière la banane, la mangue est le fruit tropical le plus consommé au monde. Elle est riche en fibres et en vitamines C, A, B1, B2, B6 et E. Rien que ça. Elle contient également de nombreux antioxydants ce qui lui vaudrait d’être un fruit anticancéreux.

Bref elle est parfaite pour faire un plein de vitamines avant les fêtes 😀. On passe à la recette !

Ingrédient pour deux verres :

  • Une mangue congelée
  • Une dizaine de fraises congelés
  • Une grosse banane congelés
  • Du lait d’amande, environ 20cl
  • Une cuillère à café de jus de citron

Étapes :

  1. Décongeler 30/45 min les fruits avant de préparer le smoothie
  2. Passer la mangue et la banane dans un mixeur
  3. Placer ce mélange dans un verre
  4. Puis mixer les fraises et le lait d’amande
  5. Ajouter le jus de citron
  6. Placer ce mélange sur la couche du mélange banane mangue. Les deux couches se superposent parfaitement
  7. Déguster tout de suite

Bonne dégustation !

Les Jus’melles ! XX🥤

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