Hello les p’tits jus !

On espère que vous allez bien ! Aujourd’hui on revient vers vous pour vous présenter une nouvelle recette de jus qui colle parfaitement avec les températures qui chutent et surtout avec les fruits et les légumes de saison !

Connaissez-vous les vertus des brocolis ? Tout d’abord il est riche en vitamine C et les composés bio actifs qu’il contient auraient des effets anti cancer. Pour le déguster à son meilleur et en tirer un maximum de bénéfices, il vaut mieux le consommer cru ou légèrement cuit. Une consommation quotidienne du brocolis permettrait également d’améliorer la santé cardiovasculaire voire même de faire de la prévention contre les accidents cardiovasculaires.

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Quant à la butternut qui s’appelle aussi la courge musquée possède un léger goût de noisette qui est généralement très apprécié ! Riche en potassium en phosphore et en calcium, la butternut est un aliment peu calorique. Elle est également riche en vitamine B6 et C.

Et puis la pomme et les clémentines vous connaissez déjà leur vertus elles n’ont plus de secret pour vous !

Aller on passe à la recette !

Ingrédients :

  • 3/4 florettes de brocolis
  • 1/4 de butternut
  • Une pomme
  • Deux clémentines

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Étapes :

  1. Couper la butternut en cube
  2. Couper la pomme
  3. Passer le tout à la centrifugeuse
  4. Déguster bien frais !

Bonne dégustation ! 😀

Les Jus’melles ! XX 🥤

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