Un bon smoothie matinal !

Hello les p’tits jus !

On espère que vous allez bien. On se retrouve aujourd’hui, pour vous faire part d’une recette de smoothie idéale pour booster l’énergie, le matin. En effet, si vous êtes comme nous le matin, c’est le smoothie idéal. Il s’agit d’un smoothie banane-poire.

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La poire d’automne commence à faire son grand retour dans nos cuisines pour notre plus grand plaisir. Tout d’abord, car très juteuse et surtout pleine d’eau elle apporte une sensation d’hydratation et de satiété. De plus, elle a un faible apport calorique et beaucoup de sucres lents, de vitamines et de fibres. Enfin, elle permet de faciliter la digestion et protège contre les maladies cardiovasculaires.

Nous n’avons plus rien à vous apprendre sur la banane tellement nous l’utilisons dans nos recettes ! Ce fruit est très très important dans notre alimentation car il reste très nutritif.

Cette recette est donc idéale pour le matin car elle contient près d’un quart des besoins quotidiens en vitamines C mais également grâce à son taux de fibres incroyable (28% de la valeur quotidienne).

Mais surtout avant de vous donnez la recette on doit vous dire à qu’elle point elle est succulente aha ! La poire et la banane se marie à merveille.

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Ingrédients pour une personne :

  • 1 poire
  • 1/2  banane
  • 1/2 tasse de lait de vache ou d’amande si vous ne consommez pas de lait de vache.
  • Une pincée de poudre de gingembre
  • des glaçons

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Etapes :

  1. Enlever la peau, dénoyauter et couper en morceaux la poire
  2. Couper la demi banane
  3. Verser tous les ingrédients dans un mixeur
  4. Servir dans un grand verre ou dans un bol et rajouter des toppings

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On espère que ça vous plaira, on attend vos retours !

Les jus’melles !! XX🥤

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2 commentaire

  1. J’aime beaucoup votre blog. Un plaisir de venir flâner sur vos pages. Une belle découverte et blog très intéressant. Je reviendrai m’y poser. N’hésitez pas à visiter mon univers. Au plaisir

    1. Merci beaucoup on apprécie ce genre de commentaire ! On espère qu’on sera à la hauteur 😀
      Ton univers est vraiment sympa 😀
      Au plaisir !

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