Détoxifez-vous ! par Kara M.L. Rosen

Hello les p’tits jus !

On espère que vous allez bien ! Aujourd’hui on revient vers vous pour vous partager un livre que l’on a lu sur les bienfaits des jus de légumes et de fruits. C’est un sujet qui nous importe car c’est la raison pour laquelle on adore les jus ! En partenariat avec Natura Sense  nous avons décidé de vous parler un peu plus de ce livre.

Natura Sense est une entreprise pleine de vitalité et de bonnes idées qui proposent des extracteurs de jus, des blenders, des déshydrateurs, des germoirs, des robots, mais également des livres et pleins d’idées de recettes santés.

Nous vous proposons donc aujourd’hui de parler d’un sujet dont on a déjà abordé quelques informations dans un précédent article : les bienfaits des jus de légumes et de fruits. Et c’est via ce livre écrit par Kara M. L. Rosen que l’on a apprit beaucoup de choses.

Ce livre est vraiment bien conçu et facile à lire, si nous devions vous en conseiller un, ce serait celui-ci.

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Kara Rosen, nous explique dans un premier temps comment elle a découvert les jus, mais également comment elle a aimé les jus. Cette passion grandissante au fil des années. Puis elle nous explique le fonctionnement de notre corps mais surtout de la digestion en partant du cerveau pour aller jusqu’au colon. C’est expliqué avec une telle facilité, ce n’est pas barbant, et on apprend pleins de choses.

Puis l’auteur met en avant un répertoire de santé assez important traitant par exemple de la constipation, du stress, de la fatigue, des problèmes de fertilité ou d’insomnie, etc. Elle a donc réalisé des petites fiches par thématique en expliquant le problème, les symptômes de ce problème, les causes, ce qu’il faut faire pour améliorer ou supprimer cela, et des idées de jus ou d’aliment à consommer. Elle nous propose donc une pharmacie végétale !

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L’auteur nous explique également les bienfaits qu’on les jus, comme par exemple consommer un maximum de légumes ou fruits en un seul jus, extraire donc au maximum les vitamines, minéraux, antioxidant, chlorophylle, enzyme, phytonutriments, etc. De plus, il faut savoir que l’organisme peut assimiler les nutriments d’un jus en 15 minutes environs, alors qu’avec des aliments solide, cela met plus de 2h.

Une grande partie de ce livre est composé de 50 idées recettes de jus et d’une cure détoxifiante de jus avec un grand nombre de conseil apportez par des spécialistes de la nutrition.

Ce qu’on en a pensé : ce livre est parfait pour les débutants comme pour les plus avancés. Ils apportent toutes les informations nécessaire pour commencer à inclure les jus dans son régime alimentaire. Il est bien écrit, pédagogue et surtout pleins de couleurs !

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Nous allons testé  un jus présent dans ce livre et on vous fera un retour de ce que l’on en a pensé ! Si ce livre ou un autre vous intéresse, on vous conseille d’aller faire un tour sur le site de Natura Sense !

Les jus’melles !! XX🥤

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